Move more, worry less

Підбив підсумки всього експерименту і оцінив свої здобутки в його рамках

Провів тиждень, вимикаючи всі гаджети за годину до сну

Підсвідомість — загадкова і таємнича частина нашого буття, якій приписують нереальні можливості. Чи насправді це так?

Спаринги — найцікавіша складова тренувань. Як вони проходять для мене?

Ти можеш розвивати неймовірну силу удару, але якщо твій кулак не зможе її перенести — в цьому нема ніякого сенсу

Перші тренування показали, наскільки не підготовлені в мене ноги до такого навантаження, хоча здавалося після марафону ж то

Вже пару тижнів я тренуюсь і можу детальніше розказати про сам процес

Описую свої враження після перших занять по ММА

Вибираю нове спортивне захоплення

Ввесь мій шлях від початку тренувань до фінішної арки

Спробував марафонську дієту перед стартом. Сподобалась і дала свої плоди

Час від часу хочеться відволіктись від розумової праці та зробити щось руками

Розібрався, що таке блокчейн і написав свій власний

Як я день свій планував (або ні)

З приходом холодів знову берусь за читання

Не можна сказати, що навчився, але вчусь сприймати чужу думку

Не дай речам заволодіти собою

Дізнавався кожного дня щось нове для себе

Традиційно підбив підсумки кількох попередніх тижнів.

Говорити частіше приємні слова своїм близьким. І незнайомим також говори

Людина смертна. Проблема в тому, що вона інколи раптово смертна.

Перші кроки в індустрію відео продакшина

Тиждень практикував медитацію під назвою малювання

Увів звичку додавати кожного дня нове англійське слово в раціон

Провів тиждень, посміхаючись

Підбив підсумки чергових тижнів

Прожив тиждень на веганській дієті

Вчусь жити без оцінок і суджень

Чим саме є практична мудрість і як її набути

Основні принципи стоїцизму, які знаходять практичні застосування у моєму житті

Як закінчення однієї спортивної кар'єри переросло в початок іншої

Чергові підсумки минулих декількох тижнів і аналіз закріплення звичок

Як перестати жалітись і взяти своє життя під контроль

"Ми — те, що ми їмо." А що ми їмо?

Номофобія та FOMO. Страх залишитись без мобільника і щось пропустити.

Як я здобув звичку раннього підйому

Продовжую працювати над вмінням красиво говорити

Розібрався чому цукор називають білою смертю. Насправді, є за що.

Чому говорити "ні" інколи так важко, але так важливо

Підсумки чергових 6-ти звичок

Постарався розібратися в анатомії найпопулярніших емоцій, в їх причинах та індикаторах.

Вчусь помічати і розрізняти свої емоції.

Не заходив в соціальні мережі тиждень і ось що з цього виніс.

Мій півторарічний досвід практикування інтервального голодування

Вплив дихальних практик на перенесення низьких температур

Освоєння дихального методу Віма Хофа з плавним підключенням загартування

Розібрався і розклав по поличкам питання про друзів і намагатимусь зрозуміти, чому методика Віма Хофа така популярна

Проміжні висновки по 5 тижням експерименту і питання про те, куди зникають друзі

Робота над корекцією своєї мови та спроба розібратись в мультизадачності

Як я приручав ліву руку і початок опановування мистецтва говорити так, щоб хотілось слухати

Що отримав від рівної спини, та делегування обов'язків лівій руці.

Висновки по journaling і початок роботи над поставою

Що тут взагалі відбувається?